Er det lett å håndtere stress? Symptomer, varsler og hvordan du tar kontroll

Å kjenne stresssymptomer tidlig tvinger til handling. Jo tidligere, desto bedre. Utløsere: død, fødsel, forfremmelse, nytt forhold – alt som krever omstilling.

Symptomer på tre plan

• Fysisk: hodepine, dårlig fordøyelse, stramme muskler, tretthet, hudutslett, for mye/lite søvn
• Emosjonelt: humørsvenger, irritabilitet, fiendtlighet, depresjon, overengstelighet
• Mentalt: uorden, manglende interesse, negativ selvbilde, dårlig dømmekraft, forvirring, mattefeil

Ingen symptomer alene er avgjørende – men sammen krever de oppmerksomhet.

Barn rammes hardt

Manglende oppmerksomhet, dårlige karakterer – tidlige varsler. Snakk med dem. Du vil bli overrasket over hva som foregår i hodet på dem.

Behandlingsveier

• Rådgiving (mest vanlig)
• Medisinsk/psykologisk hjelp (ofte med medisiner)
• Naturlige/helhetlige tilnærminger

Rask håndtering gir store gevinster. Ikke gjett – ta positiv handling i dag. Du vil være glad du gjorde.